TẠM BIỆT CHỨNG TÁO BÓN, KHÓ TIÊU VỚI NƯỚC ION, KIỀM

Những triệu chứng táo bón, khó tiêu là tình trạng mà chúng ta thường xuyên gặp phải mà đa số nguyên nhân là do chế độ ăn uống phản khoa học. Hôm nay chúng tôi sẽ mách nhỏ bạn cách để ngăn ngừa bệnh táo bón hiệu quả nhất nhờ vào nước chứa ion, kiềm đang được tin dùng nhiều nhất hiện nay.

Nguyên nhân gây nên chứng táo bón, khó tiêu

Bệnh táo bón, khó tiêu được xem là một trong những căn bệnh phổ biến nhất hiện nay với tần suất rất nhiều lần làm cơ thể khó chịu. Điều này gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt hằng ngày, nhưng nguyên nhân của căng bệnh táo bón là do đâu?

Dưới đây là một số nguyên nhân điển hình gây nên chứng táo bón, khó tiêu:

Chế độ ăn uống thiếu chất xơ

Nguyên nhân chủ yếu là chế độ ăn thiếu chất xơ, cùng những thói quen thường gặp như: ăn thức ăn nhanh, ăn nhiều loại thịt, trứng và các chế phẩm từ sữa mà không bổ sung thêm các loại rau xanh, trái cây sẽ khiến cơ thể thiếu chất xơ trầm trọng, việc thiếu chất xơ dẫn đến chứng táo bón.

Đặc biệt với chế độ dinh dưỡng thiếu Kali cũng gây ra chứng táo bón. Khi Kali ở nồng độ thấp, các cơ trong ruột di chuyển ì ạch, từ đó dễ dẫn đến chứng táo bón, khó tiêu.

may loc nuoc dien giai kangen

Đặc thù nghề nghiệp

Đây là nguyên nhân thường gặp ở những người có công việc thường xuyên phải ngồi nhiều như dân văn phòng, tài xế,… Việc này sẽ làm ruột hoạt động kém đi, ngoài ra công việc áp lực stress cũng là một trong số những nguyên nhân gây ra chứng táo bón, khó tiêu ảnh hưởng đến chất lượng công việc.

Dư thừa Canxi

Trường hợp uống quá nhiều viên bổ sung canxi khiến nhu động ruột giảm đi, phân trữ lại trong ruột càng lâu hơn, một lần nữa khiến nước trong phân được tái hấp thu nhiều hơn. Cuối cùng phân trở nên khô cứng và khó ra ngoài. Chứng táo bón chính là một trong những tác hại của việc dư thừa canxi mà bạn vô tình không biết cho đến khi không thể đi vệ sinh dễ dàng như thường lệ.

Do mang thai

Phụ nữ khi mang thai thường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như chất đạm, béo, canxi, sắt…mà không bổ sung lượng chất xơ và lượng nước cần thiết cho cơ thể, sự chênh lệch này làm cho các mẹ bầu mắc phải chứng táo bón, bên cạnh đó sự phát triển của thai nhi chèn ép vùng hậu môn trực tràng nên việc đi cầu cũng trở nên rất khó khăn.

may loc nuoc dien giai kangen

Trầm cảm

Một nghiên cứu ở Iran đã ghi nhận được có khoảng 33% bệnh nhân táo bón có triệu chứng trầm cảm. Có lẽ vì trầm cảm khiến quá trình chuyển hóa trong cơ thể giảm xuống và điều này ảnh hưởng cả ruột.

Nhưng có thể những người trầm cảm có lối sống khác biệt ảnh hưởng đến ruột. Ví dụ như bạn sẽ ăn uống không tốt, chế độ ăn ít chất xơ, ngủ thất thường, hay bạn không buồn đi toilet dù cảm giác đại tiện đang hối thúc. Tất cả đều có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể đi vệ sinh được.

may loc nuoc dien giai kangen

Vì sao nước ion, kiềm có tác dụng chữa táo bón, khó tiêu hiệu quả?

Bình thường trong phân chiếm đến 75 – 78%  là nước. Nếu tỷ lệ nước trong phân giảm xuống còn 50%, phân sẽ bị khô và khó di chuyển theo ruột già. Nếu tỷ lệ nước trong phân xuống còn 20% thì khối phân khô cứng và hoàn toàn bị tắc, dẫn đến cảm giác còn phân trong ruột sau khi đi ngoài. Do đó, uống nhiều nước, nhất là nước ion kiềm chữa bệnh táo bón, khó tiêu là điều kiện tiên quyết giúp đường ruột bạn thông thoáng. Vậy, thế nào là nước ion, kiềm, bạn đã biết chưa?

may loc nuoc dien giai kangen

Nước ion kiềm (Alkaline ionized water) hay nước điện giải ion kiềm, ngày nay còn được gọi là nước Kangen. Đây là loại nước được tạo ra từ máy lọc nước với các tấm điện cực qua quá trình điện phân và không dùng bất kì một loại hóa chất nào khác để tạo độ pH > 7, tốt cho cơ thể. 

Nước điện giải ion, kiềm giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh pH 8.5 – 9.5 có tác dụng kích thích sự tiết dịch dạ dày giúp bài tiết dễ dàng hơn.

Vì vậy, tăng lượng chất lỏng trong cơ thể bằng cách uống nhiều nước thường được khuyến cáo như là một phần của phác đồ điều trị táo bón của các chuyên gia và bác sĩ. Có 2 yếu tố quan trọng trong việc uống nước chữa táo bón đó là uống đủ nước từ khoảng 2 – 3 lít mỗi ngày và chất lượng nước phải đảm bảo như nước sạch (nước tinh khiết) hay nước tốt cho cơ thể (nước có chứa chất khoáng – nước ion kiềm), tránh các loại nước có gas, chứa chất kích thích như rượu, bia, cafe, các loại nước ngọt…

may loc nuoc dien giai kangen

Cách để ngăn ngừa táo bón hiệu quả nhất hiện nay

So với việc sử dụng thuốc và uống nước giàu ion, kiềm trị bệnh táo bón, khó tiêu bạn có thể áp dụng một trong những phương pháp tự nhiên sau đây:

  • Uống nhiều nước
  • Ăn ít nhất 25 gram chất xơ mỗi ngày
  • Tập thể dục thường xuyên
  • Tránh sử dụng thuốc không kê đơn

may loc nuoc dien giai kangen

Chính vì vậy, chúng ta hãy ngăn ngừa bệnh táo bón với những phương pháp tự nhiên, kết hợp với nguồn nước uống giàu ion, kiềm mỗi ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình bạn. Nước ion, kiềm không chỉ giúp bạn đánh tan nỗi lo âu về chứng táo bón, khó tiêu mà còn giúp bạn tránh xa những căn bệnh thường gặp khác như: ung thư, gout, đau dạ dày,…

Scroll to Top