Giữ gìn khoẻ tinh thần được xem là điều quan trọng nhất với mỗi người. Một tinh thần vui vẻ, lạc quan đương nhiên sẽ giúp bạn có được những ngày Tết khoẻ mạnh. Tuy nhiên chưa đủ, để có một sức khỏe tốt trong dịp Tết bạn cần lưu ý một số vấn đề sau.

Không nên bỏ bữa ăn

Dù bận rộn với lịch trình chúc Tết hay du xuân, bạn cũng nên chú ý không được bỏ bữa hay ăn dồn bữa dẫn đến tình trạng khi thì quá đói, lúc lại quá no. Việc nạp năng lượng đúng giờ cho cơ thể có vai trò vô cùng quan trọng tới hệ tiêu hóa cũng như nguồn năng lượng dự trữ cho hoạt động trong ngày. Vì vậy, hãy cố gắng đảm bảo tối đa các bữa ăn trong ngày để giảm áp lực cho hệ tiêu hóa của mình.

Hạn chế đồ ngọt, tăng cường chất xơ

Nếu bạn vẫn còn nhớ mình đã phải tập luyện cực khổ thế nào với mong muốn sở hữu cơ thể chắc khoẻ để ăn tết trọn vẹn thì hãy cân nhắc trước những mâm bánh mứt đầy mời gọi. Tết là dịp mà bạn nạp lượng đường vào cơ thể nhiều nhất và khó kiểm soát nhất. Đồ ngọt là nguyên nhân hàng đầu đẩy nhanh quá trình lão hoá, đồng thời tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, béo phì và các vấn đề về tim mạch.

Thay vào đó, bạn cần tăng cường chất xơ vào những ngày Tết này. Những bữa ăn thịnh soạn ngày Tết thường chứa nhiều chất đạm và tinh bột nhưng lại thiếu hẳn sự có mặt của rau xanh. Để hệ tiêu hoá có thể “chiến tốt” những ngày này, bạn cần bổ sung rau củ quả nhiều nhất có thể. Chất xơ không chỉ cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt hơn.

Hạn chế thức uống có cồn như bia, rượu

Chắc chắn những Tết sẽ không thể thiếu đi sự góp mặt của ly rượu, cốc bia. Tuy nhiên, đây lại là những thức uống không tốt cho sức khoẻ khi chúng là nguyên nhân gây ra hàng loạt các bệnh liên quan đến não, gan, tim, dạ dày và thậm chí ảnh hưởng đến cả vấn đề sinh sản. Vậy nên, người thông minh sẽ biết từ chối và dừng lại đúng lúc. Một vài ly vui vẻ, chuyện trò sẽ khác với những bữa tiệc “tới bến” ẩn chứa nhiều hiểm hoạ. 

Uống nước ion kiềm Kangen mỗi ngày

Với lịch trình bận rộn ngày Tết cùng với những bữa ăn chứa nhiều dầu mỡ, chất béo và đường ngọt, không ít người sẽ quên mất việc cung cấp đủ lượng nước thiết yếu mỗi ngày cho cơ thể. Điều này khiến bạn dễ rơi vào tình trạng nóng trong người, táo bón, thậm chí là rối loạn thân nhiệt. Chưa kể, nếu bạn duy trì việc cơ thể thiếu nước nhiều ngày, bạn sẽ đối mặt với việc nhan sắc “xuống cấp” trầm trọng sau những ngày Tết. Do đó, bổ sung lượng nước đủ cho cơ thể là vô cùng quan trọng.

Ngày nay, số đông gia đình lựa chọn nước ion kiềm thay thế nước lọc thông thường bởi tính an toàn và chất lượng, lợi ích mang đến cho sức khỏe. Nước ion kiềm Kangen Enagic  được tạo ra trực tiếp từ Máy lọc nước điện giải Kangen là loại nước được các chuyên gia đánh giá cao và khuyến khích sử dụng.

Nhờ ứng dụng công nghệ điện phân 7 tấm điện cực platium giúp tạo ra 2 loại nước là nước ion kiềm giàu Hydro - nước chống oxy hóa cao và nước Acid điện phân - giàu oxy cùng với bộ lọc siêu vi carbon than hoạt tính giúp loại bỏ các tạp chất độc hại và vi khuẩn có trong nguồn nước.

Khác với các loại nước thông thường, nước điện giải sở hữu 4 đặc tính ưu việt: giàu tính kiềm tự nhiên như rau xanh, giàu chất chống oxy hóa (hydro), giàu vi khoáng & cấu trúc siêu nhỏ. Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh như: cân bằng môi trường axit-kiềm, cải thiện bệnh do dư thừa axit gây ra; giúp thanh lọc, giải độc cơ thể; cung cấp khoáng chất, nâng cao hệ miễn dịch, đặc biệt hỗ trợ điều trị, trị liệu bệnh.

Giữ gìn sức khỏe tinh thần kết hợp với các phương pháp như ăn uống điều độ, ăn nhiều rau củ quả, uống nước ion kiềm Kangen mỗi ngày kết hợp luyện tập thể dục thể thao điều độ, chúng tôi tin chắc rằng dù trong hay sau Tết, sức khỏe của bạn sẽ được đảm bảo, luôn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

=> Xem thêm: Hướng dẫn nấu ăn ngon và sạch bằng nước Kangen