Căn bệnh thoái hóa khớp thường xảy ra hấu hết tất cả mói người. Thoái hóa dạng viêm khớp. khó khăn trong việc di chuyên, biến dạng chi, đau đớn hoặc nặng hơn  không thể đi lại nếu không điều trị kịp thời. Đặc biệt những người lớn ở độ tuổi trên 40, hay gặp phải.

Thoái hóa khớp là gì?

Theo thông kế của Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO), hơn 80% bệnh nhân bị bệnh thoái hóa khớp là không thể di chuyển, 20% bệnh nhân khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Thoái hóa khớp hay còn gọi là viêm khớp, là sự tổn thương của sụn khớp và xương dưới sụn. Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thường sụn khớp và xương khớp sụn, kèm theo triệu chứng viêm, giảm thiểu lượng dịch khớp. Người mắc bệnh thoái hóa thì khớp bị bào mòn, xù xì và nặng hơn là trơ ra đầu xương dưới sụn gây sưng tấy, đau.

Nguyên nhân của bệnh thoái hóa khớp

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa khớp. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu là do sự suy giảm chức năng vận động ở tuổi già, người bệnh sau khi gặp chấn thương. do béo phì hay lười vận động, hoạt động sai tư thế... Tất cả những điều trên đều dẫn đến sự hoạt động của xương khớp theo thời gian sẽ hình thành bệnh.

Thoái hóa khớp là căn bệnh phổ biến của người lớn tuổi

Ngoài ra sẽ có những nguyên nhân khác:

• Tuổi tác: Người lớn trên 40 tuổi hay mắc bệnh này, tuổi càng lớn thì nguy cơ mắc bệnh càng cao.
• Béo phì: Do thể trong cơ thể nặng, dễ dẫn đến khớp bị thoái hóa, đặc biệt là khớp gối.
• Dị dang bẩm sinh về khớp: Những người có khớp bẩm sinh hoặc xảy ra lúc trẻ dẫn đến sớm bị thoái hóa
• Di truyền: Gen di truyền cũng là một yếu tố trong việc mắc bệnh.

Các triệu chứng

Bệnh thoái khớp có nhiều triệu chứng và tình trạng nặng hơn theo thời gian nếu không có phương pháp điều trị kịp thời. Giai đoạn đầu khi mới hình thành bệnh, người bệnh sẽ xuất hiện đau các khớp ở mức độ nhẹ. Cơn đau sẽ thường xuất hiện trong quá trình làm việc, hoạt động hoặc rèn luyện thể lực. Và cơn đau sẽ dẫn giảm nếu bạn nghỉ ngơi. Tuy nhiên, nếu bạn có không biện pháp điều trị kịp thời, căn bệnh sẽ ngày càng tiến triển, dân đến mức đâu ở các khớp nặng hơn. dẫn đến các khớp kém linh hoạt, đau dài dẳng và thậm chí không thể hoạt động. Cơn đau sẽ xuất hiện bất ngờ kể cả khi bạn ngủ.

 Sụn khớp bị xù xì gây đau nhức khi vận động

Ngoài ra, những người mắc bệnh thoái hóa khớp thường có biểu hiện như sưng nóng ở các khớp, người bệnh vẫn động khi thực hiện các động tác gập người, cúi người, đi lại khó khăn, lệch trục khớp...

Chế độ ăn dành cho người bị thoái hóa khớp

Bên cạnh việc điều trị từ bác sĩ. Người bệnh nên có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lý để hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị và giúp bệnh được thuyên giảm nhiều hơn. Người bị thoái hóa khớp nên cố gắng bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E, C, D và K. Các thực phẩm tăng chất nhờn cho khớp.

• Rau tươi như súp lơ, rau ngót, mồng tơi, rau cải...
• Trái cây: cam, tác, nho...
• Các loại thảo mộc và gia vị như húng tây, húng quế, nghệ...
• Thực phẩm giàu hàm lượng acid béo pmega-3 và vitamin D cao như cá, trứng hay thịt nuôi tự nhiên. Các nguồn protein, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, selen, vitamin B, D.
• Các chất béo lành mạnh như bơ thực vật, dầu dừa, các loại hạt

Thực phẩm khuyến khích nên bổ sung khi bị bệnh thoái hóa khớp

• Nước hầm xương: chứa nhiều collagen tăng cường khỏe mạnh cho xương khớp.
• Nước Kangen: Nguồn nước được tạo ra từ máy lọc nước Kangen cực kỳ hiệu quả cho những người mắc bệnh mạn tính như: gout, viêm khớp, loãng xương, tim mạch, tiểu đường... Chỉ cần bổ sung nước Kangen pH 8.5-9.5 mỗi ngày. Cơ thể bạn sẽ đào thải các chất cặn bã, loại bỏ gốc tự do, cung cấp các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

Nước Kangen có tác dụng loai bỏ các chất cặn bã, độc hại ra khỏi cơ thể nếu bổ sung hằng ngày

Thực phẩm nên kiêng dành cho người bệnh

Trong quá trình điều trị, người bệnh nên hết sức cẩn thận và kiêng những loại thực phẩm ảnh hưởng đến thời gian điều trị.

• Thực phẩm chiên: bao gốm thịt, khoai tây. Được khuyến cáo hàng đầu không nên sử dụng. Ngưng sử dụng thực phẩm chiên sẽ giúp giảm viêm khớp tốt nhất.
• Thịt đỏ: những người bệnh thoái hóa nên lựa chọn thực phẩm ít béo như cáo đậu và các loại hạt.

Thịt đỏ nên kiêng trong quá trình điều trị bệnh

• Đường và carbohydate: một chế độ ăn nhiều đường, carbohydrate làm tấn sản phẩm cuối cùng của glycation trong cơ thể và làm tổn thương các protein tỏng cơ thể của bạn dẫn đến thoái hóa khớp.
• Chất bảo quản: có nhiều trong đồ đóng hộp sẵn. Tuyệt đối kiêng nhưng thực phẩm làm sẵn.
• Rượu: những thực phẩm có cồn, gas không nên sử dụng. Chúng có thể làm tăng triệu chứng bệnh hiện có.

Tóm lại, để có thể điều trị hiệu quả bệnh thoái hóa khớp. Người mắc bệnh nên chú ý những biểu hiện của người mắc bệnh. Đến bác sĩ để được chuẩn đoán chính xác nhất về tình trạng bệnh. Tuyệt đối không chịu đựng để ảnh hưởng đến các khớp thêm trầm trọng. Bên cạnh đó, một chế độ ăn lành mạnh cũng là yếu tố quyết định cải thiện các khớp. Ngoài ra, hạn chế cử động mạnh, người bệnh có thể thử tập bơi lội, đạp xe hay chạy bộ thúc đẩy điều trị bệnh đạt hiệu quả cao.

Xem thêm: Nước kiềm và bệnh Gout - Điều trị hiệu quả

Nguồn: maylocnuockangen.com.vn