Những vấn đề thường gặp khi thực hiện chế độ dưỡng sinh hay còn gọi là thực dưỡng ngày càng nhận được sự quan tâm trong cộng đồng những người quan tâm đến sức khỏe, dưỡng sinh, phòng bệnh tự nhiên. Tuy nhiên, những người thực hiện chế độ này sẽ gặp phải những vấn đế gì? Trở ngại trong quá trình dưỡng sinh ra sao? Cùng Đại Lâm Thịnh tìm hiểu thêm nhé.

1. Những vấn đề thường gặp khi thực hiện chế độ dưỡng sinh

Một số lưu ý sẽ giúp hiểu thêm vấn đề hay gặp chế độ thực dưỡng:

• Về tâm trạng: không vui, không khỏe thì không nên ăn và cũng không được nấu ăn
• Về đại tiện: phân luôn màu vàng, chặt, không rã nát và đúng giờ vào buổi sáng. Nếu là phân khác thì âm hơn, hoặc dương hơn thì cần phải điều chỉnh lại việc ăn uống
• Về tiểu tiện: phụ nữ không đi tiểu quâ 3 lần trong ngày. Nam không đi quá 4 lần trong ngày.

Lưu ý: Đường ruột đang tốt là một ngày chỉ đi đại tiện một lần vào buổi sáng và chỉ nên súc miệng một lần vào buổi tối.

Nên tìm hiểu kỹ những vấn đề khi thực hiện chế độ ăn dưỡng sinh

2. Những trở ngại trong chế độ dưỡng sinh

Hỗ trợ việc giảm bệnh tật theo phương pháp Thực Dưỡng thiên về giáo dục, chữa phòng người hơn là chữa bệnh. Nghĩa là giúp bệnh nhân tự suy xét lại bản thân về mọi mặt từ thế chất đến tinh thần, hầu tránh đi những việc làm có hại cho mình và cho người khác, đồng thời tổ chức được một nếp sống lành mạnh, vui tươi và hữu ích hơn. Bởi vậy, nếu sử dụng phương pháp Thực Dưỡng thuần túy để chữa bệnh có tính tạm thời, thường sẽ không thành công theo ý muốn. Sau đây là một số trở ngại cho việc áp dụng phương pháp này trong việc hỗ trợ bệnh tật:

• Quá muộn: Đối với những trường hợp quá muộn nghĩa là cơ thể đã có suy thoái trầm trọng, ví dụ những việc đến mức cùng thì phương pháp Thược dưỡng. Nếu áp dụng phương pháp này, những bệnh nhân quá muốn vẫn hưởng được nhiều lọi ích nhưng không bị đau đớn hành hạ và ra đi nhẹ nhàng.
• Thiếu niềm tin và ý chí: Nếu không tuyệt tin tưởng tuyệt đối vào phương pháp này, bệnh nhân dễ sai phạm hoặc bỏ dở nửa chừng do ý kiến của những người không am hiểu vấn đề, hoặc dễ bị lôi cuốn bởi những món thức uống.

Để duy trì chế độ ăn thực dưỡng bạn nên vũng chắc tinh thần và ý chí

• Thiếu nghiên cứu: Niềm tin và ý chí được củng cố qua sự nghiên cứu và học hỏi những người có kinh nghiệm, nhất là những người đồng bệnh đã và đang theo phương pháp này. Phải lưu tâm theo dõi những chuyển biến của cơ thể và vận dụng nhũng điều đã nghiên cứu, học hỏi để lấy kinh nghiệm cho bản thân.
• Những sai lầm khác: nhai không kỹ, ăn nhiều, uống nước nhiều, nhịn ăn không đúng cách,.... Không biết linh động, tùy theo độ tuổi mà phải có cách chế biến khác nhau.

Trong vũ trụ vạn vật, mọi sự vật đều vận động và biến hóa không ngừng, bốn mùa luân chuyển và cuộc sống con người cũng đa dạng. Vì vậy, để tồn tại con người không nên đóng khung một khuôn mẫu hoặc công thúc cố định, mà phải biết thích ứng mọi đổi thay. Cần phải quan tâm đến những vấn đề trong chế độ dưỡng sinh

3. Những phản ứng cơ thể cần biết trong thời gian đầu thực hiện

Những điều kiện câng tuân thủ trong phép dưỡng sinh là phải triệt để thực hiện từ ba tuần đến một tháng.

• Cảm thấy suy nhược, cảm thấy chân bị bại liệt từng phần, do nguồn gốc tâm linh và cũng do nơi giảm thiểu số lượng huyết dịch lưu thông trong cơ thể, sau 15 ngày đến 1 tháng, trạng chứng sẽ mất đi
• Thường tim đập chậm lại, nhất là khi ta dùng một lượng muối khá nhiều, vô hại
• Đau dầu thường xảy ra vào những ngày đầu trong thời gian ăn số 7
• Trạng thái buồn nôn, cũng thường hay mửa cả đồ ăn và mật, ớn cơm. Bạn cứ ăn ít lại, sẽ dần cảm thấy quen
• Đối với thiếu nữ thường có sự cố ngưng kinh nguyệt, thay đổi chỉ từ 1 đến 6 tháng, sau đó kinh nguyệt trở lại
• Về phía nam giới, đôi khi có trạng thái bất lực trong một thời gian ngăn, có thê cũng có cùng trạng chứng như trên

Năm giới sẽ cảm thấy không ham muốn khi ăn chế độ thực dưỡng trong thời gian đầu

• Xảy ra tình huống táo bón lúc đầu do thiếu nước và do sự giảm thiểu số lượng thực phẩm, nhưng không có gì đáng quan tâm. Chịu khó chờ đợi, sự đi tiêu sẽ điều hòa trở lại
• Trong tháng đầu hầu hết đều gầy hẳn xuống
• Thông thường nước tiêu có màu rất đậm và chứa nhiều chất lạ. Đôi khi có trường hợp sưng bọng đái nhẹ
• Mặc dù có cảm giác mệt mỏi lúc đầu, cũng cần phải tiếp tục công việc và cố gắng tập một vài động tác thể dục hàng ngày
• Đôi khi sẽ cảm giác sốt bất thình lình trong vòng 24-48 giờ, rối dứt đi cũng thình lình như thế mà không có dấu hiệu chi hết

Trên đây là những vấn đề mà người thực hiện chế độ ăn dưỡng sinh gặp phải. Bạn nên lưu ý những biểu hiện, triệu chứng để nhận thấy rõ ràng hơn. Các yếu tố có thể điều chỉnh được trong phép án này tùy theo tạng thể hoặc căn bệnh, là số lượng nước và muối, rau củ quả và ngũ cốc tùy theo người bệnh và cơ địa mỗi người. Bạn có thể tham khảo thêm những bài viết có liên quan: Tại đây